Lato to czas, na który czekamy z niecierpliwością. Jednak często okazuje się, że jest goręcej niż byśmy chcieli. Jak radzić sobie z upałem?
Cytrusy z lodem, czyli najlepsze napoje chłodzące
Lato inspiruje nas do bawienia się smakiem orzeźwiających napojów. To przecież czas soczystych arbuzów, słodkich truskawek czy kwaskowych borówek, porzeczek i malin. Mając jeszcze pod ręką lód i wodę mineralną można zrobić niejedną kombinację. Obok sezonowych owoców warto sięgnąć po całorocznie dostępne cytrusy. Nie dość, że mają one mnóstwo witamin, są niskokaloryczne to posiadają też właściwości chłodzące. Połącz w kielichu blendera wodę, lód, łyżeczkę miodu i sok z cytryn, limonek i pomarańczy. Do wysokiej szklanki wrzuć kilka listków mięty i ciesz się orzeźwiającym napojem.
Truskawki i arbuzy, czyli co jeść w lato
Lato z pewnością nie jest czasem, w którym lubimy zajadać się ciężkimi i gorącymi gulaszami, gęstymi i ostrymi zupami czy daniami smażonymi w głębokim tłuszczu. Lepszym wyborem będzie chłodnik z botwiny czy ogórka, sałatki owocowe albo warzywne. Chętniej sięgniemy też po lody niż inne słodkie desery. W przypadku lodów pamiętaj, by wybierać sprawdzone lodziarnie. Sieciowe cukiernie często stawiają na zysk niż na jakość swoich produktów dlatego często lody, których nie zdołają sprzedać jednego dnia zamrażają na dzień następny. Produkty częściowo rozmrożone i zamrożone ponownie są narażone na pojawienie się w nich bakterii i wirusów. Jeśli masz ochotę na lody latem wybieraj smaki najpopularniejsze. Jest większa szansa, że dostaniesz świeże.
Basen w ogrodzie
Świetną opcją na cały okres letni jest zainwestowanie w basen, szczególnie jeśli nie mieszkasz blisko morza czy jeziora, a wakacje w tym roku to tylko dwa tygodnie plażowania. Basen będzie atrakcją sezonową – zakup jednego posłuży przez lata – świetną zarówno dla dzieci jak i dorosłych. Tym pierwszym umili czas na długie godziny, tym drugim pomoże schłodzić zmęczone słońcem ciało. Obok popularnej wersji basenów dmuchanych możesz zdecydować się na bardziej zaawansowaną technologię basenu stelażowego. O charakterystyce produktu i poradach jakiego dokonać zakupu przeczytasz w poradniku – basen stelażowy – wybór, montaż i zasady eksploatacji. Czy nie miałbyś ochoty w niedzielne popołudnie posiedzieć chwilę z książką i szklanką lemoniady we własnym ogrodowym basenie? Oczywiście, że tak!
Wiatraki i klimatyzatory
Jeśli w Twoim mieszkaniu jest tak samo gorąco jak na zewnątrz, czujesz, że nie masz schronienia i że za moment rozpłyniesz się w upale, doskonałym dla Ciebie rozwiązaniem będzie wiatrak albo klimatyzator. Pierwsza wersja jest tańsza i mobilna. Druga ma większy zasięg, ale i więcej kosztuje.
Kremy z filtrem i okulary przeciwsłoneczne
Obok tego, co jeść i pić, a także tego jak się chłodzić na co dzień, warto pamiętać, by również na co dzień stosować odpowiedni krem z filtrem i okulary przeciwsłoneczne. Pamiętaj też o nakryciu głowy, szczególnie jeśli spędzisz kilka godzin na otwartym słońcu.
