Aranżacja stołu wigilijnego – kilka wskazówek, dzięki którym stworzysz wyjątkowy efekt

0
Aranżacja stołu wigilijnego – kilka wskazówek, dzięki którym stworzysz wyjątkowy efekt

Aby stół wigilijny wyglądał naprawdę wyjątkowo w ten magiczny, grudniowy wieczór, oprócz przygotowanych z największą starannością potraw wigilijnych, nie powinno na nim zabraknąć białego obrusu, sianka i pięknej, odświętnej zastawy. Ci, którzy przywiązują szczególną wagę do detali, mogą także pomyśleć o oryginalnych ozdobach. W tym artykule podpowiadamy, jak dopracować poszczególne elementy aranżacji stołu wigilijnego, by stworzyły wyjątkowy, niecodzienny efekt.

  1. Wybierz kolor przewodni

Czerwień, butelkowa zieleń, granat czy może intensywny kolor czerwonego wina? Każda z tych barw będzie tworzyć miły dla oka kontrast z białym obrusem i jasną zastawą. Decydując się na wybór jednego, konkretnego koloru, który stworzy piękną kompozycję na stole, trzeba być konsekwentnym i starać się, by wszystkie dodatki były utrzymane w tym samym stylu. Bieżnik, serwetki, kolor ewentualnych wzorów na talerzach, wstążki na ozdobach – jeżeli zostaną utrzymane w jednakowej tonacji, to piękny, stylowy efekt jest gwarantowany.

  1. Pamiętaj o świecznikach

Świeca, jako symbol ciepła, miłości i dobra, zdecydowanie powinna się znaleźć na wigilijnym stole. Jednym z atrybutów greckiej bogini – Hestii, była pochodnia oraz ognisko, nawiązujące do serdeczności i życzliwości, jaką powinni się wzajemnie darzyć członkowie rodziny. W dzisiejszych czasach ciepło i przytulną atmosferę w domu tworzy się za pomocą świec. Jest to  źródło dodatkowego światła o ciepłej barwie, a także piękna ozdoba, zwłaszcza jeżeli jest umieszczona w stylowym szklanym świeczniku (szeroki wybór dostępny jest na https://sklep.krosno.com.pl/43-kategorie-swieczniki). Odbijające się od niego delikatne światło, stworzy niesamowity nastrój.

  1. Kieliszki do wody zamiast szklanek

Zgodnie z wigilijną tradycją, podczas uczty wigilijnejmocniejsze trunki są zastąpione kompotem z suszu, wodą z cytryną i miętą, a także rozmaitymi sokami. Napoje te są, jak wiadomo podawane w szklankach, jednak w tym wyjątkowym dniu, można zrobić wyjątek i zamiast szklanek postawić na stole eleganckie kieliszki do wody (np. z kolekcji: https://www.krosno.com.pl/sensei-collection). Długa, smukła nóżka i pięknie wyprofilowana czarka będą prezentować się na wigilijnym stole naprawdę wyjątkowo, jeszcze bardziej podkreślając podniosły charakter tej wyjątkowej kolacji.

  1. Naczynie z podgrzewaczem – przydatny element

Misy, półmiski, waza z barszczem, dzbanek na kompot z suszu, patera z ciastami (np. takie jak: https://sklep.krosno.com.pl/28-patery-na-ciasta-i-torty)
– te naczynia z pewnością znajdą się na większości polskich stołów w wigilijny wieczór. Warto więc pomyśleć o jeszcze jednym, niezwykle przydatnym elemencie, jakim jest naczynie z podgrzewaczem. Ustawione na specjalnym stojaku jest od dołu podgrzewane świecami, dzięki czemu znajdujące się w nim danie, będzie ciepłe przez cały wieczór. W ten sposób naczynie spełnia swoją główną funkcję, jednocześnie będąc świetnym elementem ozdobnym.

Sposób nakrycia wigilijnego stołu jest wyrazem szacunku do tradycji, a także do bliskich, z którymi będziemy przy nim zasiadać. Pięknie wypolerowana, odświętna zastawa i pełne finezji ozdoby, dodają jeszcze większego uroku tej magicznej, świątecznej chwili.

Artykuł sponsorowany.

Co się bardziej opłaca: czajnik tradycyjny czy elektryczny?

0
Co się bardziej opłaca: czajnik tradycyjny czy elektryczny?

Wybór odpowiedniego czajnika to wbrew pozorom nie taka prosta sprawa. Zasadniczy wybór sprowadza się do dwóch podstawowych rodzajów: modelu tradycyjnego oraz elektrycznego. Zobacz, co warto o nich wiedzieć i który wariant będzie dla Ciebie lepszy!

Przygotuj dziecku niezapomniane mikołajki… w kuchni!

0
Przygotuj dziecku niezapomniane mikołajki... w kuchni!

Mikołajki to szczególny dzień dla każdego dziecka. Najpierw pisze list z propozycjami prezentów, które bardzo chciałoby dostać. Później czeka, aż Mikołaj przybędzie i zabierze korespondencję. Na końcu ze zniecierpliwieniem wyczekuje 6-grudniowego poranka, by zobaczyć, czy zasłużyło na jeden z wymarzonych podarków. By przedłużyć magię tego dnia, zaczaruj mikołajkowe menu!

Praktyczne prezenty? Dzieci to lubią!

0
Praktyczne prezenty? Dzieci to lubią!

Wybór odpowiedniego prezentu dla dziecka, szczególnie takiego, „które ma już wszystko” może być nie lada wyzwaniem. Święta za pasem, sklepy uginają się od najróżniejszych zabawek, klocków i lalek. Jaki prezent wybrać dziecku, który nie tylko sprawi mu dużą radość, ale będzie także praktyczny?

Sposoby na kolkę u noworodka

0
Sposoby na kolkę u noworodka

Kolka u noworodka jest bolesnym doświadczeniem zarówno dla rodziców, jak i dzieci. Jest to ostry i kujący skurcz jelit, który trwać może od kilku minut do nawet kilku godzin. Nie są znane przyczyny kolki, to też nie ma na nią lekarstwa. Jest natomiast kilka sposobów, jak sobie z nią radzić i jak łagodzić ból.

Objawy kolki u niemowlęcia

Kiedy kilkutygodniowe dziecko rozpaczliwie płacze, nie daje się uspokoić, a do tego podciąga nóżki do brzucha, bez wątpienia mamy do czynienia z kolką. Prawdopodobnie powstaje na skutek niedojrzałości przewodu pokarmowego, który nie radzi sobie z trawieniem nawet mleka matki, nie mówiąc o mleku modyfikowanym. Kolka jest łatwa do rozpoznania. Pojawia się zawsze w tym samym czasie, najczęściej po wieczornym karmieniu, a płacz dziecka różni się od tego wywołanego głodem, czy znudzeniem. Są również opinie mówiące o tym, że kolka powstaje na skutek nietolerancji laktozy mleka krowiego, które spożywa matka. Zbyt duża ilość połykanego powietrza podczas ssania także może się do tego przyczyniać, dlatego tak istotny jest odpowiedni dobór butelki w późniejszym okresie życia dziecka. Spotkać się można także z badaniami, według których kolka powodowana jest zmęczeniem, zbyt dużą ilością bodźców w ciągu dnia, a nawet stresem i zdenerwowaniem matki podczas karmienia. Jest to męczące i bolesne doświadczenie, z którym na szczęście można sobie poradzić.

Jak się zachować podczas ataku kolki u noworodka?

Przede wszystkim nie należy wpadać w panikę. Wielu młodych rodziców, nieumiejących rozpoznać kolki, zaczyna panikować. Zachowanie spokoju pozwala na wykonywanie przemyślanych działań i udziela się także dziecku. Warto spróbować również je uspokajać. W aptece można kupić wiele leków na kolkę, jednak warto próbować naturalnych sposób radzenia sobie z tą przypadłością. Do jednego z nich należy masaż brzuszka, który pomoże w rozluźnieniu jelit. Można także spróbować położyć niemowlę na brzuchu i masować jego plecy. Wspomoże to usuwanie gazów z jelit i usprawni ich pracę. Świetnym sposobem na uspokojenie i odprężenia jest kąpiel w wanience z ciepłą wodą.

Herbatki na lepszą pracę jelit

Jeśli wiemy już, że nasze dziecko ma skłonności do kolki, zamiast podawać mu apteczne krople, warto zainwestować w ziołowe herbatki z naturalnych składników. Dzięki nim kolka u noworodka stanie się rzadsza, a z czasem zostanie całkowicie wyeliminowana. Oczywiście należy o tym pamiętać, zanim dojdzie do ataku bólu, ponieważ wtedy może być ciężko podać dziecku cokolwiek do picia. Dlatego tego typu napoje warto włączyć do diety. Z pewnością może to pomóc w uniknięciu wielu przykrych dolegliwości. Ponadto należy pamiętać, że jest to przypadłość, z której dziecko wyrasta. Koniecznie więc musimy mu te chwile cierpienia zminimalizować.

Tekst powstał przy współpracy z: Humana-baby.pl

Jak uniknąć grypy?

0
Jak uniknąć grypy?

Jesień to okres zwiększonej zachorowalności na przeziębienie i grypę. Co roku eksperci ostrzegają przed epidemią, a poczekalnie w przychodniach lekarskich są zapełnione po brzegi. Nieleczona choroba może doprowadzić do poważnych komplikacji, dlatego nie należy lekceważyć jej pierwszych objawów. Wystarczy jednak kilka sprawdzonych sposobów, aby skutecznie uniknąć grypy i cieszyć się doskonałym zdrowiem przez cały rok.

Grypa to choroba wirusowa przenoszona drogą kropelkową – to znaczy, że wystarczy przebywać w jednym pomieszczeniu z chorą osobą, która kichnie, aby możliwe było zarażenie. Z tego względu, prawie niemożliwe jest uniknięcie styczności z wirusem grypy. Istnieje jednak szereg sposobów, które pozwalają na zwiększenie odporności organizmu, tak, aby układ immunologiczny bez problemu poradził sobie ze zwalczeniem potencjalnej infekcji.

Groźna, choć często lekceważona

Niewyleczona grypa może doprowadzić do zapalenia mięśnia sercowego, które często przebiega bezobjawowo, a może doprowadzić nawet do śmierci. Grypa jest szczególnie niebezpieczna dla osób starszych, kobiet w ciąży i małych dzieci.

Dieta

Odpowiednio dobrana dieta pozwala zapobiegać przeziębieniom i grypie. W okresie zwiększonej zachorowalności warto urozmaicić dietę w produkty, które w naturalny sposób podnoszą odporność organizmu. Sprzymierzeńcem w walce z grypą będą warzywa i owoce zawierające duże ilości witaminy C; pomarańcze, grapefruity, cytryny, maliny, kiszona kapusta czy ogórki. Do codziennych posiłków warto również dodawać czosnek, imbir oraz miód, które doskonale wpływają na działanie układu immunologicznego. Według najnowszych badań naukowych flora jelitowa ma ogromny wpływ na odporność – aż 70% limfocytów znajduje się w przewodzie pokarmowym. Z tego względu, nie należy zaniedbywać delikatnej flory bakteryjnej zamieszkującej jelita, ponieważ może to doprowadzić do zwiększonej podatności na infekcje.

Odpowiednia suplementacja

Mniej słońca, niska temperatura oraz zimny wiatr sprawiają, że jesienią najłatwiej się przeziębić. Dodatkowo, niesprzyjająca aura zachęca do pozostawania w domu i zaniechania aktywności fizycznej. W walce o odporności przydatne mogą okazać się dostępne bez recepty preparaty, które nie tylko zmniejszą ryzyko zachorowania, ale też poprawią nastrój i dodadzą energii. Jesienią szczególnie ważne jest uzupełnianie niedoboru witaminy D3, który wynika z niewystarczającej ekspozycji na światło słoneczne. Do diety warto również wprowadzić preparaty zawierające kwasy omega-3, które wpływają na ilość limfocytów w organizmie.

Aktywność na świeżym powietrzu

Regularna aktywność ma niezwykle znaczący wpływ na zdrowie. Poprawia nie tylko pracę układu mięśniowego, ale i krwionośnego, pokarmowego oraz immunologicznego. Osoby będące w dobrej formie chorują rzadziej i szybciej wracają do zdrowia w przypadku infekcji. Należy jednak zauważyć, że jesień nie jest najlepszą porą na rozpoczynanie przygody ze sportem – zmęczenie spowodowane treningiem może nałożyć się na sezonowe obniżenie odporności i skutkować chorobą.

Odpowiednia ilość snu i brak stresu

Odpowiednio długi i dobrej jakości sen stanowi niezwykle ważny element budujący odporność organizmu. Przeciętny dorosły powinien przesypiać około 8 godzin na dobę, jednak jest to wartość orientacyjna i może być osobniczo zmienna. Osoby przemęczone są dużo bardziej narażone na infekcję wirusem grypy lub przeziębienie. Negatywny wpływ na odporność ma również stres. Osoby będące pod dużą presją dużo częściej zapadają na rozmaite choroby. Aby uniknąć jesiennej grypy najlepiej odsunąć od siebie wszystkie stresujące kwestie oraz porządnie się wyspać.

Ciepłe ubranie

Sezon przejściowy to szczególnie ciężki okres pod względem wyboru garderoby. Pogoda bardzo często zmienia się błyskawicznie a wahania temperatury stanowią nie lada wyzwanie podczas wybierania stroju. Warto zauważyć, że przegrzanie organizmu ma równie negatywny wpływ na odporność, co jego wyziębienie. Z tego względu najlepiej ubierać się w sposób pozwalający na swobodną regulację temperatury ciała, nie zapominając przy tym o ochronie delikatnej skóry dłoni i twarzy.

Szczepienia przeciwko grypie

Jedynym pewnym sposobem, aby uniknąć grypy jest szczepienie. Lekarze zachęcają do tego, aby szczepić się przeciwko tej groźnej chorobie ze względu na niebezpieczne powikłania mogące doprowadzić nawet do śmierci. Grypa jest szczególnie niebezpieczna dla osób starszych i dzieci poniżej 5 roku życia, ale u każdej osoby może spowodować zaburzenia pracy serca. Szczepienie przeciwko grypie jest również zalecane kobietom w ciąży, ponieważ infekcja wirusem jest szczególnie niebezpieczna dla płodu. Efekt działania szczepionki utrzymuje się od 6 do 12 miesięcy. Szczepionka zaczyna działać po 2-3 tygodniach od podania, dlatego wizytę u lekarza najlepiej zaplanować przed rozpoczęciem okresu zwiększonej zachorowalności. Więcej informacji na temat szczepień przeciwko grypie można znaleźć tutaj:  https://cm.enel.pl/centrum-medyczne/uslugi-medyczne/szczepienia/

Artykuł sponsorowany.

Dawkowanie witaminy D u dzieci i dorosłych

0
Dawkowanie witaminy D u dzieci i dorosłych

Szacuje się, że na jej niedobór cierpi niemal połowa ludzi na świecie. Tymczasem witamina D – bo o niej właśnie mowa – jest niezwykle ważna dla prawidłowego wzrostu i rozwoju kości oraz właściwego funkcjonowania mięśni i układu odpornościowego. O suplementacji witaminy D należy pamiętać zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym oraz wiosną, kiedy słońce nie pozwala na jej wystarczającą syntezę w organizmie. Jak dawkować witaminę D?

Od czego zależy ilość wytwarzanej witaminy D?

Witamina D, czyli cholekalcyferol często nazywana jest „witaminą słońca”, ponieważ to właśnie pod wpływem jego promieniowania, organizm człowieka może ją wytwarzać. Na skuteczność syntezy witaminy D wpływa wiele czynników, wśród których najczęściej wymienia się m.in.:

  • szerokość geograficzna,
  • wiek,
  • ilość melaniny w skórze,
  • stopień zanieczyszczenia powietrza,
  • stosowanie kosmetyków z filtrami ochronnymi,
  • pora roku,
  • pora dnia,
  • ekspozycja na słońce.

Co ważne, w Europie Środkowej (a więc również w Polsce), w okresie od października do marca nie ma odpowiedniego nasłonecznienia, w związku z czym większość osób boryka się z problemem niedoboru witaminy D. Z tego też względu, należy zadbać o jej suplementację.

Preparaty z witaminą D

Prawidłowe dawkowanie witaminy D wpływa pozytywnie zarówno na zdrowie, jak i dobre samopoczucie. Sprawdzone preparaty bogate w witaminę D można znaleźć np. na stronie http://bioaron.pl/. Wśród dostępnych produktów znajdują się te, przeznaczone między innymi dla:

  • noworodków i niemowląt,
  • dzieci powyżej 1. roku życia,
  • dzieci powyżej 10. roku życia
Czy wiesz, że…

synteza skórna dzięki promieniowaniu słonecznemu UVB może pokryć nawet do 90% Twojego dziennego zapotrzebowania na witaminę D?

Dawkowanie witaminy D

W zależności od wieku człowieka, zalecana dzienna dawka witaminy D jest inna.

  • Dawka witaminy D dla dzieci i nastolatków

W przypadku dzieci i nastolatków (do 18. roku życia), zalecana dzienna dawka witaminy D wynosi od 600 do 1000 IU, przy czym wartość ta zależy od masy ciała.

W przypadku tak młodych osób, witamina D jest niezbędna dla rozwoju kości oraz prawidłowego funkcjonowania mięśni i układu odpornościowego.

  • Dawka witaminy D dla dorosłych (18-65 lat) i seniorów (> 65 lat)

Zalecana dzienna dawka witaminy D w przypadku osób dorosłych wynosi od 800 do 2000 IU. W tym przypadku również powinna być ona dostosowana do masy ciała człowieka. U osób otyłych, dzienne zapotrzebowanie na tą witaminę to 1600-4000 IU.

  • Dawkowanie witaminy D u kobiet w ciąży

Suplementacja witaminy D jest bardzo ważna również w przypadku ciężarnych kobiet. Zalecana dawka witaminy D to w tym przypadku 1500-2000 IU/dobę. Jednocześnie należy pamiętać, że suplementacja u kobiety ciężarnej nie gwarantuje zaopatrzenia w witaminę D jej dziecka.

Artykuł sponsorowany.

Dlaczego skóra dziecka potrzebuje ochrony

0
Dlaczego skóra dziecka potrzebuje ochrony

Skóra małego dziecka jest nawilżona naturalnie i w związku z tym można w sobie wyrobić przekonanie o tym, że nie potrzebuje dodatkowej ochrony. Będzie to jednak przekonanie błędne, ponieważ do trzeciego roku życia jest to delikatna, niedojrzała skóra oseska, dodatkowo narażona na niekorzystny wpływ różnorakich czynników zewnętrznych.

Suszenie prania w domu – jak nie zwariować?

0
Suszenie prania w domu – jak nie zwariować?

Wilgoć, znaczne zajęcie przestrzeni i mało estetyczny wygląd – oto, co wiąże się z suszeniem prania w domu. Masz małe mieszkanie? Twoje ubrania notorycznie nie dosychają, bo brakuje w pomieszczeniu przewiewu? Suszenie prania zimą, to prawdziwa zmora? Sprawdź, jak nie zwariować.

Inhalacja – najlepszy sposób na infekcję

0
Inhalacja - najlepszy sposób na infekcję

nhalatory i nebulizatory są bardzo skutecznym sposobem na jesienno- zimowo- wiosenne dolegliwości, związane z górnymi drogami oddechowymi. Jest to czas, w którym nie tylko dzieci, ale także dorośli cierpią na różnego rodzaju infekcje takie jak katar, ból gardła, zapchany nos, zapalenie gardła, oskrzeli, a nawet płuc. Uważaną za jedną z najskuteczniejszych form leczenia są inhalacje, które rozpraszają lek w formę aerozolu, dzięki czemu łatwiej zostaje wchłonięty. Lek podawany jest w momencie oddychania, co umożliwia jego dotarcie we właściwe miejsce i natychmiastowe działanie.

Wybierając inhalator dla niemowląt i dzieci na stronie https://inhalujemy.pl/ powinniśmy zwrócić szczególną uwagę na kilka parametrów. Przede wszystkim wybieramy ten inhalator, który rozbija podawany lek na jak najmniejsze cząsteczki, ponieważ im mniejsze są cząsteczki leku tym lek ma większy zasięg działania. Zbyt duże cząsteczki zatrzymują się już na poziomie krtani i tchawicy. Natomiast do oskrzeli i płuc dotrą tylko te o mniejszym rozmiarze. Idealnym urządzeniem do nebulizacji będzie ten, który wytwarza cząsteczki o wielkości 1-5 μm.

Aby inhalacja przebiegała prawidłowo i przyniosła swój zamierzony efekt, musimy znać zasady jak ją prawidłowo przeprowadzać. Pęcherzyki oskrzelowe i płucne swoją budową przypominają gąbkę, czyli są chłonne. Zanim jednak rozpoczną wchłanianie potrzebują na to około 4 minut. Przez ten czas, abyśmy nie marnowali właściwego leku, możemy inhalować solą fizjologiczną, a następnie umieścić lek w nebulizatorze i prowadzić dalszą część inhalacji. Pęcherzyki mają swoją pojemność, która kończy się po około 10 minutach inhalacji. Dłuższa inhalacja nie przynosi korzyści, gdyż lek nie jest już wchłaniany. Bardzo ważnym parametrem nebulizatora jest szybkość podawania leku przez urządzenie. W trakcie optymalnego 10 minut inhalacji,podajemy odpowiednio rozcieńczony lek, w zależności od szybkości podawania przez dany model. Lek rozcieńczamy NaCl. Wybór odpowiedniego inhalatora zależy od naszych potrzeb oraz zasobów finansowych.

Oprócz inhalatorów warto również zapoznać się z koncentratorami tlenu na stronie https://tlenwdomu.pl/. Być może odpowiedni aparat tlenowy okaże się dla nas lepszym rozwiązaniem.

ZOBACZ TEŻ